大學(xué)生熬夜習(xí)慣對健康及生活質(zhì)量影響[復(fù)制]

親愛的同學(xué)，您好！我們正在進(jìn)行一項關(guān)于大學(xué)生熬夜習(xí)慣對健康及生活質(zhì)量影響的問卷調(diào)查。本問卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將對您的信息嚴(yán)格保密。懇請您根據(jù)實(shí)際情況填寫，感謝您的支持！

第一部分:基本信息

1. 您的性別：

男女

2. 您所在的年級

大一大二大三大四及以上

3. 您的專業(yè)類別

人文社科類理工農(nóng)醫(yī)類藝術(shù)體育類

第二部分:熬夜行為與健康影響

4. 您過去一個月的平均入睡時間是

22:00以前22:01-23:0023:01-00:0000:01-01:0001:00以后

5. 您過去一個月平均每周熬夜的天數(shù)是

0天1-2天3-4天5天以上

6. 當(dāng)您熬夜時，主要活動類型是（可多選）

學(xué)業(yè)任務(wù)（作業(yè)、復(fù)習(xí)、項目）娛樂活動（游戲、視頻、社交）失眠或難以入睡其他

7. 您認(rèn)為自己的熬夜行為主要是

主動選擇（享受夜間時光）被動接受（學(xué)業(yè)壓力所迫）習(xí)慣使然（生物鐘已形成）環(huán)境影響（室友、社交圈影響）其他

8. 您是否曾因熬夜而錯過或遲到課程？

經(jīng)常發(fā)生偶爾發(fā)生很少發(fā)生從未發(fā)生

9. 您認(rèn)為熬夜對您白天精神狀態(tài)的影響程度是

毫無影響影響較小一般影響較大嚴(yán)重影響

10. 您認(rèn)為熬夜對您身體健康的影響程度是

毫無影響影響較小一般影響較大嚴(yán)重影響

第三部分:滿意度評價

11. 您對自己目前學(xué)習(xí)效率的滿意程度是

非常不滿意不太滿意一般比較滿意非常滿意

12. 您對自己目前時間管理的滿意程度是

非常不滿意不太滿意一般比較滿意非常滿意

13. 您對自己目前生活質(zhì)量的滿意程度是

非常不滿意不太滿意一般比較滿意非常滿意

第四部分改變意愿及阻礙

14. 如果您希望改變，主要阻礙是（可多選）

學(xué)業(yè)壓力太大已經(jīng)形成習(xí)慣難以改變夜間效率更高社交圈影響缺乏有效方法宿舍環(huán)境不利自控力不足

15. 您曾嘗試過哪些改善措施（可多選）：

制定作息計劃使用助眠應(yīng)用或產(chǎn)品調(diào)整學(xué)習(xí)安排尋求專業(yè)幫助運(yùn)動鍛煉從未嘗試過

16. 您是否有意愿調(diào)整當(dāng)前作息習(xí)慣？

非常希望改變比較希望改變無所謂不太想改變完全不想改變

再次感謝您的支持！

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