我因?yàn)槌撩允謾C(jī)而減少了與家人面對面交流
我因?yàn)橥媸謾C(jī)而推遲或放棄了體育鍛煉等有益活動
長時間看手機(jī)后，我會出現(xiàn)頭痛，眼睛酸脹或頸椎不適
我發(fā)現(xiàn)自己很難集中注意力專心學(xué)習(xí)，總是想著手機(jī)
我因擔(dān)心錯過朋友的動態(tài)或網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)而感到焦慮
瀏覽社交媒體后，我會因?yàn)榕c他人比較而感到自卑
當(dāng)被限制使用手機(jī)時，我會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的抵觸或憤怒情緒
長時間刷手機(jī)后，我感到一種莫名的空虛和疲憊，而不是放松
在現(xiàn)實(shí)中與人相處，讓我感到壓力，我寧愿獨(dú)自待著玩手機(jī)
我曾因?yàn)槭謾C(jī)使用問題與家人或朋友發(fā)生激烈爭吵
如果在網(wǎng)上發(fā)布的內(nèi)容沒人點(diǎn)贊或評論，我會感到失落和自我懷疑
我有時會控制不住的，想通過摔東西來發(fā)泄，因手機(jī)引發(fā)的負(fù)面情緒
在長時間玩手機(jī)后，我會對自己的缺乏自控力感到強(qiáng)烈的后悔和自責(zé)
我因?yàn)槭褂檬謾C(jī)而感到空虛、無聊，對現(xiàn)實(shí)生活失去熱情