社交媒體對青少年心理健康影響調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于社交媒體使用與青少年心理健康關(guān)系的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解您使用社交媒體的情況以及它對您心理狀態(tài)的影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女不愿透露

2. 您的年齡段

請選擇

3. 你最主要使用的社交媒體類型是？

A. 短視頻類（如抖音/TikTok、快手）B. 圖文種草類（如小紅書）C. 社區(qū)論壇類（如微博、B站、知乎）D. 即時(shí)通訊類（如微信、QQ）

4. 您平均每天使用社交媒體的時(shí)長大約是多久

1小時(shí)以內(nèi)1-2小時(shí)2-3小時(shí)3-4小時(shí)4小時(shí)以上

5. 您使用社交媒體最主要的目的是什么

獲取信息社交互動(dòng)娛樂消遣學(xué)習(xí)提升展示自我其他

6. 你是否同意以下說法？“我早上醒來第一件事/睡前最后一件事就是看社交媒體?！?nbsp;

非常符合

非常不符合

7. 在使用抖音、快手等短視頻平臺時(shí)，你最常見的感受是？

A. 輕松快樂，得到了放松B. 停不下來，導(dǎo)致睡眠縮水、作業(yè)拖延C. 看到別人的精彩生活，會(huì)感到羨慕或焦慮D. 被動(dòng)接觸到低俗或負(fù)面信息，感到不適E. 學(xué)到了有用的知識或技能

8. 社交媒體為你帶來了哪些積極體驗(yàn)？

A. 幫助我與朋友保持聯(lián)系，拓展了社交圈B. 找到了有共同興趣的社群，獲得歸屬感C. 是我獲取知識、靈感和創(chuàng)意的重要來源D. 通過購買“情緒消費(fèi)品”（如文創(chuàng)、陪伴服務(wù)）獲得了心靈治愈

9. 您在社交媒體上是否曾有過被網(wǎng)絡(luò)欺凌的經(jīng)歷（如被惡意評論、人身攻擊、謠言中傷等）

從未有過偶爾有過經(jīng)常有過一直存在

10. 你對平臺算法推薦（“信息繭房”）的感受是？

A. 它非常懂我，總能推我喜歡的內(nèi)容B. 讓我看到的東西越來越單一C. 讓我刷得停不下來，很難主動(dòng)退出D. 沒什么特別感覺

11. 你是否曾主動(dòng)嘗試減少社交媒體的使用？

A. 是，并且成功了B. 嘗試過，但很難堅(jiān)持C. 從未嘗試，但認(rèn)為自己有必要減少D. 從未嘗試，也覺得沒必要

12. 請根據(jù)您的實(shí)際感受，對以下描述進(jìn)行評分（1分表示完全不符合，5分表示完全符合）

1分（完全不符合）
2分（不太符合）
3分（一般）
4分（比較符合）
5分（完全符合）

我因擔(dān)心錯(cuò)過社交媒體上的信息而頻繁查看

我發(fā)現(xiàn)自己在不需要使用社交媒體時(shí)也會(huì)不自覺地打開

如果無法使用社交媒體，我會(huì)感到焦慮或不安

我曾嘗試減少社交媒體使用時(shí)間，但難以堅(jiān)持

我更傾向于通過社交媒體與人交流而非面對面交流

13. 社交媒體使用對您以下方面的影響程度如何

負(fù)面影響很大
有一定負(fù)面影響
基本無影響
有一定正面影響
正面影響很大

情緒波動(dòng)（如開心、沮喪、焦慮等）

自我評價(jià)和自信心

人際關(guān)系（與朋友、家人的關(guān)系）

學(xué)習(xí)或工作專注度

睡眠質(zhì)量

14. 當(dāng)您看到社交媒體上他人發(fā)布的“完美生活”（如光鮮的照片、成功的經(jīng)歷等）時(shí)，您通常的感受是

羨慕并感到激勵(lì)會(huì)不自覺地與自己比較并產(chǎn)生失落感覺得不真實(shí)，不會(huì)太在意無所謂，專注于自己的生活

15. 您認(rèn)為社交媒體上的哪些內(nèi)容可能對青少年心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響

網(wǎng)絡(luò)暴力和惡意評論過度美化的生活展示導(dǎo)致的攀比心理虛假信息和謠言傳播長時(shí)間使用導(dǎo)致的睡眠不足和視力下降個(gè)人信息泄露風(fēng)險(xiǎn)網(wǎng)絡(luò)沉迷影響現(xiàn)實(shí)生活

16. 總體而言，您認(rèn)為社交媒體對您的心理健康產(chǎn)生的影響是

負(fù)面影響為主正面影響為主正負(fù)影響大致相當(dāng)幾乎沒有影響

17. 如果您認(rèn)為社交媒體對您的心理健康有負(fù)面影響，具體表現(xiàn)在哪些方面？請簡要描述。

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