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大學(xué)生睡眠健康與作息習(xí)慣問卷調(diào)查

親愛的同學(xué):你好!我們是廣西科技大學(xué)的學(xué)生,正在開展一項關(guān)于大學(xué)生睡眠健康與作息習(xí)慣的調(diào)研。良好的睡眠是身心健康的重要保障,直接影響著你的學(xué)習(xí)效率、生活質(zhì)量與情緒狀態(tài)。本次調(diào)研旨在深入了解當(dāng)代大學(xué)生的睡眠現(xiàn)狀,找出影響睡眠健康的關(guān)鍵因素,并為后續(xù)提出針對性的改善建議、優(yōu)化校園睡眠環(huán)境提供依據(jù)。 本次問卷采用匿名形式,所有收集到的信息僅用于學(xué)術(shù)研究,嚴格遵循保密原則,不會泄露你的個人隱私,也不會用于任何商業(yè)或其他非研究用途。問卷填寫預(yù)計需要5-8分鐘,答案沒有對錯之分,懇請你根據(jù)自身實際情況如實作答。 你的參與對我們的研究至關(guān)重要,每一份真實的反饋都將幫助我們更好地為改善大學(xué)生睡眠健康貢獻力量。感謝你的理解、支持與配合!
A. 基本信息
1. 性別
2. 年齡
3. 年級
4. 專業(yè)類別
5. 居住類型
6. 您是否有長期熬夜習(xí)慣(如每周≥3次晚于12點睡覺)?
7. 您是否有午睡習(xí)慣?
B. 睡眠健康認知
8. 您是否了解“睡眠質(zhì)量”的標準(如深度睡眠時長、入睡時間等)?
9. 您認為睡眠不足可能引發(fā)哪些健康問題?
10. 您認為哪些因素會影響睡眠質(zhì)量?
11. 您是否了解“睡眠周期”(如REM睡眠與非REM睡眠)?
12. 您認為每天應(yīng)保持多長的睡眠時間為宜?
C. 作息習(xí)慣與行為實踐
13. 您平時通常幾點睡覺?
14. 您平時通常幾點起床?
15. 您是否因睡眠不足在白天出現(xiàn)困倦、乏力等情況?
16. 您是否會主動調(diào)整作息以改善睡眠?
17. 您是否使用助眠產(chǎn)品(如眼罩、耳塞、褪黑素等)?
18. 您是否有睡前使用手機/電腦的習(xí)慣?
D. 信息獲取與認知渠道
19. 您獲取睡眠健康知識的主要渠道是?
20. 您認為最可靠的睡眠健康知識來源是?
21. 您是否主動學(xué)習(xí)過改善睡眠的方法?
22. 您是否使用過睡眠監(jiān)測工具(如手環(huán)、APP)?
E. 校園環(huán)境與政策認知
23. 您是否了解學(xué)校關(guān)于宿舍熄燈或安靜時段的規(guī)定?
24. 您認為當(dāng)前大學(xué)生睡眠問題的主要原因是?
25. 您支持以下哪些改善學(xué)生睡眠健康的措施?
26. 您認為改善大學(xué)生睡眠健康需要哪些主體共同參與?
27. 您是否認為學(xué)校應(yīng)開設(shè)“睡眠健康教育”必修或選修課程?
28. 您對改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量、構(gòu)建健康作息環(huán)境有哪些具體建議?
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