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大學生熬夜情況調查
1. 您的性別：
男
女
2. 您的年級
大一
大二
大三
大四
大四以上
3. 您晚上休息的時間是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
4. 認為晚上幾點才算是熬夜？
10點以后
11點以后
12點以后
1點以后
5. 每天一般睡眠時間有多久？
少于6小時
6-7小時
7-8小時
多于8小時
6. 一個星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
7. 熬夜的原因？
學習
玩游戲
聊天
看電影
失眠
其他
8. 熬夜后第二天您通常會出現哪些狀態(tài)
沒有影響
昏昏欲睡
注意力不集中
情緒煩躁
其他
9. 您是否嘗試過調整熬夜習慣？
從未嘗試過
嘗試過但沒有堅持下來
正在嘗試并且有一定的效果
已經成功調整為規(guī)律作息
其他
10. 熬夜后您會通過哪些當時補覺？
不補覺
中午午睡一小時以內
中午午睡1-2小時
周末集中補覺
其他
11. 如果您希望減少熬夜您最希望解決哪些問題
工作/學習任務太重無法按時完成
控制不住玩電子設備欲望
沒有合適的辦法幫助自己早睡
不需要解決，單純喜歡熬夜
其他
12. 您是否深入了解過熬夜的危害
是
否
13. 您是否希望從學校得到相關的幫助
是
否
無所謂
14. 您是否存在“報復性熬夜”的情況，也就是白天被各種事情占據，晚上刻意熬夜來獲取屬于自己的時間？如果有，這種情況發(fā)生的頻率如何？
15. 您身邊熬夜的人多嗎？
很多
較多
一般
較少
很少幾乎沒有
16. 身邊人熬夜/不熬夜對您有沒有影響
有很大影響
沒有影響
17. 回顧自己的熬夜經歷，您最想分享的一個感受（如“熬夜一時爽，白天火葬場”“想改但總忍不住”），或一個關鍵發(fā)現（如“只要睡前不刷短視頻，就能早睡半小時”）:
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