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初中生運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)知信行調(diào)查問卷

各位同學(xué)你們好，非常感謝你在忙碌的學(xué)習(xí)中抽出時(shí)間填寫這份問卷。本問卷旨在了解初中生運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)的健康習(xí)慣，所有問題沒有對(duì)錯(cuò)之分，你的真實(shí)想法對(duì)我們至關(guān)重要。問卷采用匿名方式，結(jié)果嚴(yán)格保密，請(qǐng)你無(wú)需顧慮，獨(dú)立、如實(shí)作答。如果題目未注明，請(qǐng)每題選擇一個(gè)最符合的答案，并不要遺漏。再次感謝你的支持與配合！

一、中學(xué)生個(gè)人情況調(diào)查
1、班級(jí)（x年x班）
2、年齡
3、性別
二、中小學(xué)生家庭情況調(diào)查
4、你的父親的文化程度
5、你的母親的文化程度
三、中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知調(diào)查
6、 根據(jù)體重能夠判斷肥胖
7、超重或者肥胖的人患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)更大，例如高血壓、冠心病、糖尿病
8、越在“ 中國(guó)居民膳食寶塔 ”底部的食物，越應(yīng)該多吃
9、每天應(yīng)該多吃水果和蔬菜
10、少吃能量高的零食（薯?xiàng)l/片、巧克力、糖果等）有利于健康
11、久坐或長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)不利于健康
12、飯后散步也算運(yùn)動(dòng)
13、為了保證健康，每周堅(jiān)持最少 150 分鐘的體力活動(dòng)是很有必要的
14、每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足 20 分鐘也是有益的
15、多種強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)其減肥效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單一強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
16、超重和肥胖人群要想減重，應(yīng)當(dāng)減少能量攝入并且進(jìn)行足夠強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
17、健康的生活方式應(yīng)該包括規(guī)律的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
四、中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)態(tài)度調(diào)查
18、我覺得吃零食不利于健康
19、我覺得自己能夠改變不良的飲食習(xí)慣
20、我覺得自己能夠客觀的評(píng)價(jià)自己的體型
21、我覺得應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待大課間跑操或做課間操
22、周一至周五運(yùn)動(dòng)了，周末就可以不用運(yùn)動(dòng)了
23、我覺得不應(yīng)該把時(shí)間花費(fèi)到體育鍛煉上
24、我覺得將體育運(yùn)動(dòng)作為一種生活方式有助于好習(xí)慣的養(yǎng)成
25、我覺得自己能夠克服在參加體力活動(dòng)時(shí)遇到的困難
26、我能夠保持健康的生活方式
五、中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)行為調(diào)查
27、你定期了解自己的健康狀況嗎？
28、你會(huì)每天吃早餐嗎？
29、你平時(shí)注意飲食搭配嗎？
30、你經(jīng)常參加體育活動(dòng)嗎？
31、你會(huì)在體育課上認(rèn)真活動(dòng)、積極鍛煉嗎？
32、你在體育課上運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有氣喘的現(xiàn)象嗎？
33、你會(huì)讓你的家人或朋友督促你參加運(yùn)動(dòng)嗎？
34、 你在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)會(huì)感到心情愉悅嗎？
35、你的運(yùn)動(dòng)量評(píng)價(jià)分類是多少
36、過去 7 天內(nèi),你進(jìn)行過幾次讓你感到肌肉疲勞、呼吸疾速、大量出汗的高強(qiáng)度活動(dòng)？ （例如：跳繩、籃球、排球、足球、快跑、快騎自行車、高節(jié)奏類舞蹈、搬運(yùn)重物等）
37、過去 7 天內(nèi)，你在進(jìn)行上述類型的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，平均每次持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？
38、過去 7 天內(nèi)，你進(jìn)行過幾次讓你感到略微肌肉疲勞、呼吸微喘及過量出汗的中強(qiáng)度活 動(dòng)？（例如：游泳、慢跑、快走、帶寵物散步、慢節(jié)奏跳舞、乒乓球、羽毛球、踢毽子等)
39、過去 7 天內(nèi)，你在進(jìn)行上述類型的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，平均每次持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間?
本次問卷到此結(jié)束，感謝您的配合，祝您學(xué)業(yè)進(jìn)步！
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