中學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)，你好！為了更好地了解大家的體質(zhì)健康狀況，促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展，我們特此進(jìn)行本次匿名問(wèn)卷調(diào)查。所有問(wèn)題沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)你的真實(shí)情況填寫(xiě)。你的回答將為我們提供寶貴的信息，感謝你的參與和支持！

1. 你的性別：

A. 男B. 女

2. 你所在的年級(jí)：

A. 初一B. 初二C. 初三D.初四E.高一F.高二G.高三

3.你平均每周參加幾次中等強(qiáng)度以上的體育鍛煉（如跑步、打球、游泳等，每次至少30分鐘）？

A. 幾乎不鍛煉B. 1-2次C. 3-4次D. 5次及以上

4.你每次進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)通常是？

A. 30分鐘以下B. 30-60分鐘C. 1-1.5小時(shí)D. 1.5小時(shí)以上

5. 你參與體育鍛煉的主要形式是？（可多選）

A. 學(xué)校體育課B. 課間操/跑操C. 課外體育社團(tuán)/俱樂(lè)部D. 自己或與朋友自發(fā)鍛煉（如打球、跑步）E. 家庭組織的體育活動(dòng)F. 其他

6.你認(rèn)為影響你參與體育鍛煉的主要障礙是什么？（可多選）

A. 學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒(méi)有時(shí)間B. 缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施C. 缺乏興趣和動(dòng)力D. 缺乏一起鍛煉的伙伴E. 怕累、怕出汗F. 沒(méi)有障礙，我很喜歡運(yùn)動(dòng)

7.你平均每天的睡眠時(shí)間大約是？

A. 不足6小時(shí)B. 6-7小時(shí)C. 7-8小時(shí)D. 8小時(shí)以上

8. 你早餐的進(jìn)食情況是？

A. 每天都會(huì)吃B. 大部分時(shí)間會(huì)吃（每周4-6天）C. 偶爾吃（每周1-3天）D. 幾乎不吃

9.你是否有吃零食、喝含糖飲料的習(xí)慣？

A. 經(jīng)常（幾乎每天）B. 有時(shí)（每周2-3次）C. 很少（每月幾次）D. 幾乎不

10.你平均每天使用電子屏幕（手機(jī)、電腦、平板等）進(jìn)行非學(xué)習(xí)娛樂(lè)的時(shí)間是？

A. 1小時(shí)以內(nèi)B. 1-2小時(shí)C. 2-4小時(shí)D. 4小時(shí)以上

11.你如何看待自己的體質(zhì)健康狀況？

A. 非常健康B. 比較健康C. 一般D. 比較差E. 非常差

12.你對(duì)學(xué)校體育課的態(tài)度是？

A. 非常喜歡，充滿期待B. 比較喜歡C. 感覺(jué)一般D. 不太喜歡E. 討厭體育課

13.在體育測(cè)試（如800/1000米跑）后，你通常感覺(jué)如何？

A. 非常輕松，毫無(wú)壓力B. 有點(diǎn)累，但很快能恢復(fù)C. 比較累，需要一段時(shí)間恢復(fù)D. 非常疲憊，難以恢復(fù)

14. 在過(guò)去一個(gè)月里，你是否有過(guò)以下情況？（可多選）

A. 感到疲勞、精神不振B. 因?qū)W習(xí)壓力感到焦慮或緊張C. 頸肩或腰部酸痛D. 感冒、發(fā)燒等身體不適E. 以上都沒(méi)有

15.你認(rèn)為保持良好體質(zhì)健康的重要性是？

A. 非常重要，是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)B. 比較重要C. 一般，沒(méi)太多感覺(jué)D. 不重要

16.為了改善你的體質(zhì)健康狀況，你希望從學(xué)校、家庭或自身做出哪些努力？（請(qǐng)簡(jiǎn)要寫(xiě)出你的想法）（選做題）

17.在你心目中，一個(gè)“健康”的中學(xué)生最重要的表現(xiàn)是什么？請(qǐng)按重要性排序?！?/legend>

A.很少生病，精力充沛·B.體態(tài)勻稱(chēng)，身體素質(zhì)好（如跑得快、跳得遠(yuǎn)）·C.心態(tài)樂(lè)觀，能積極面對(duì)壓力·D.睡眠充足，生活習(xí)慣良好·E.有自己熱愛(ài)并堅(jiān)持的體育項(xiàng)目·F.飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)充足.

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