中學(xué)生心理健康調(diào)查

1. 你所屬的年級(jí)

高一高二高三大一大二大三大四

2. 過(guò)去一個(gè)月內(nèi)，你是否經(jīng)常因?qū)W業(yè)壓力感到情緒低落或煩躁？

從未有過(guò)偶爾有過(guò)經(jīng)常有過(guò)幾乎每天都有

3. 當(dāng)你遇到不開(kāi)心的事時(shí)，是否能輕松找到家人、朋友或老師傾訴？

完全可以，很容易找到人傾訴基本可以，能找到1-2個(gè)人傾訴不太容易，很少有人能傾訴完全不能，沒(méi)人可以?xún)A訴

4. 過(guò)去兩周內(nèi)，你是否有過(guò)“覺(jué)得自己沒(méi)用”或“看不到未來(lái)希望”的想法？

從未有過(guò)偶爾有過(guò)經(jīng)常有過(guò)幾乎每天都有

5. 你對(duì)自己的外貌、性格和能力整體滿(mǎn)意嗎？

非常滿(mǎn)意比較滿(mǎn)意不太滿(mǎn)意非常不滿(mǎn)意

6. 你是否會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)的評(píng)價(jià)或議論而長(zhǎng)時(shí)間影響自己的心情？

完全不會(huì)，不在意別人的看法偶爾會(huì)，但很快能調(diào)整經(jīng)常會(huì)，需要很久才能平復(fù)總是會(huì)，嚴(yán)重影響心情

7. 每天課后，你是否有至少30分鐘屬于自己的、能放松身心的時(shí)間（如運(yùn)動(dòng)、看書(shū)、興趣愛(ài)好）？

是否

8. 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，你是否能冷靜溝通并嘗試解決問(wèn)題，而非冷戰(zhàn)或爭(zhēng)吵？

是否

9. 你是否經(jīng)常擔(dān)心“自己做得不夠好”，即使已經(jīng)完成了任務(wù)也會(huì)反復(fù)糾結(jié)？

是否

10. 過(guò)去一個(gè)月內(nèi)，你是否有過(guò)因情緒問(wèn)題導(dǎo)致失眠（入睡困難、多夢(mèng)、早醒）的情況？

從未有過(guò)偶爾有過(guò)經(jīng)常有過(guò)幾乎每天都有

11. 在集體活動(dòng)中（如班級(jí)聚會(huì)、小組合作），你是否能自然地融入，而非感到緊張或孤立？

完全能自然融入基本能融入，偶爾緊張不太能融入，經(jīng)常緊張完全不能融入，感到孤立

12. 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的想法或做法與他人不同時(shí)，是否會(huì)堅(jiān)持自己，還是容易因他人意見(jiàn)改變？

堅(jiān)定堅(jiān)持自己的想法會(huì)參考他人意見(jiàn)，但仍以自己為主容易被他人影響，改變自己的想法完全聽(tīng)從他人，不敢堅(jiān)持自己

13. 你是否了解過(guò)“心理壓力”相關(guān)的調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、正念），且嘗試過(guò)使用？

了解多種方法，且經(jīng)常使用了解1-2種方法，偶爾使用聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但從未嘗試完全不了解

14. 你覺(jué)得父母或老師對(duì)你的期望，是否會(huì)讓你感到難以承受？

完全不會(huì)，能化為動(dòng)力偶爾會(huì)有壓力，但能接受經(jīng)常感到壓力大，有點(diǎn)承受不住完全承受不住，感到痛苦

15. 如果發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有情緒低落、不愿交流的情況，你是否會(huì)主動(dòng)關(guān)心或建議對(duì)方尋求幫助？

總是會(huì)主動(dòng)關(guān)心并給出建議大部分時(shí)候會(huì)主動(dòng)關(guān)心總是偶爾會(huì)關(guān)心從不關(guān)心

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