關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的問卷調(diào)查

1. 請(qǐng)簡要說明您對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的看法或改善建議：

2. 您的性別是？

A 男B 女

3. 您目前所在的年級(jí)是？

A 大一B 大二C 大三D 大四及以上

4. 您的專業(yè)類型屬于？

A 理工類B 人文社科類C 醫(yī)學(xué)類D 藝術(shù)體育類

5. 您平均每周熬夜（晚于23:00睡覺）的天數(shù)是？

A 0天B 1-2天C 3-4天D 5天及以上

6. 您熬夜的主要時(shí)間段通常是？

A 23:00-24:00B 24:00-1:00C 1:00-2:00D 2:00以后

7. 您熬夜的主要原因是？（）

A 完成課業(yè)或作業(yè)B 備考或復(fù)習(xí)C 娛樂（如追劇、游戲、短視頻）D 社交聊天E 社團(tuán)或?qū)W生工作F 失眠或生物鐘紊亂G 其他

8. 您是否認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)效率有負(fù)面影響？

A 是，影響顯著B 是，但影響較小C 無明顯影響D 不確定

9. 以下哪些因素會(huì)促使您減少熬夜？（）

A 次日有重要課程或考試B 身體出現(xiàn)不適癥狀C 室友或朋友早睡D 學(xué)校強(qiáng)制熄燈制度E 個(gè)人健康管理意識(shí)

10. 您認(rèn)為學(xué)校是否應(yīng)采取措施改善學(xué)生熬夜現(xiàn)象？

A 非常有必要B 有一定必要C 沒有必要D 不確定

11. 請(qǐng)?jiān)u價(jià)熬夜對(duì)您以下方面的影響程度：

1（無影響）
2（輕度影響）
3（中度影響）
4（較大影響）
5（嚴(yán)重影響）

身體健康狀況

白天精神狀態(tài)

學(xué)習(xí)專注度

情緒穩(wěn)定性

12. 您通常通過哪些方式緩解熬夜后的疲勞？（）

A 白天補(bǔ)覺B 喝咖啡或提神飲料C 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉D 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)E 不做特別處理

13. 您是否嘗試過主動(dòng)調(diào)整作息時(shí)間？

A 是，且成功改善B 是，但未能堅(jiān)持C 從未嘗試過

14. 您認(rèn)為最有效的熬夜改善措施是？

A 課程作業(yè)減負(fù)B 宿舍定時(shí)熄燈C 健康知識(shí)科普D 夜間娛樂限制E 心理咨詢支持

15. 請(qǐng)?jiān)u價(jià)以下因素對(duì)您熬夜行為的推動(dòng)力：

完全無影響
影響較小
一般
影響較大
決定性影響

學(xué)業(yè)壓力

社交需求

娛樂誘惑

作息環(huán)境

16. 您認(rèn)為學(xué)校應(yīng)從哪些方面干預(yù)學(xué)生熬夜問題？（）

A 優(yōu)化課程任務(wù)量B 加強(qiáng)宿舍管理C 提供健康指導(dǎo)D 改善校園網(wǎng)絡(luò)管理E 增設(shè)夜間活動(dòng)場(chǎng)所

17. 您對(duì)自身熬夜行為的控制能力評(píng)分為？

完全無法控制

完全可控

18. 您是否因熬夜導(dǎo)致過健康問題（如頭痛、脫發(fā)等）？

A 是，且癥狀明顯B 是，但癥狀輕微C 否D 不確定

19. 您認(rèn)為理想的就寢時(shí)間應(yīng)該是？

A 22:00前B 22:00-23:00C 23:00-24:00D 根據(jù)需求靈活調(diào)整

20. 您是否愿意參與學(xué)校組織的健康作息管理計(jì)劃？

A 非常愿意B 視具體內(nèi)容而定C 不愿意D 不確定

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