大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)，您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查，旨在了解大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請您根據(jù)實(shí)際情況填寫。感謝您的支持與配合！

1. 你的性別

男女

2. 你的年級(jí)

請選擇

3. 你的專業(yè)類別

文科類理科類工科類醫(yī)學(xué)類藝術(shù)類體育類其他

4. 你是否有熬夜習(xí)慣

幾乎每天都熬夜經(jīng)常熬夜（每周4-6次）偶爾熬夜（每周1-3次）幾乎不熬夜

5. 你通常的入睡時(shí)間

22:00之前22:01-23:0023:01-24:0000:01-01:0001:01之后

6. 你通常的起床時(shí)間

06:00之前06:01-07:0007:01-08:0008:01-09:0009:01之后

7. 你平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

8. 你熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重（作業(yè)、復(fù)習(xí)、論文等）社團(tuán)或?qū)W生工作娛樂活動(dòng)（追劇、玩游戲、刷社交媒體等）社交活動(dòng)（聊天、聚會(huì)等）飲食習(xí)慣（晚上吃太飽、喝提神飲料等）失眠或睡眠障礙個(gè)人習(xí)慣，白天效率低其他

9. 你熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)

學(xué)習(xí)（看書、寫作業(yè)、做項(xiàng)目等）使用電子設(shè)備（玩手機(jī)、電腦等）進(jìn)行社團(tuán)或?qū)W生工作與人社交（線上或線下）其他

10. 你認(rèn)為自己熬夜的主要原因是

外部壓力（學(xué)業(yè)、工作等）內(nèi)部驅(qū)動(dòng)（個(gè)人興趣、習(xí)慣等）兩者兼有

11. 你認(rèn)為熬夜對以下方面的影響程度如何

無影響
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大

身體健康

學(xué)習(xí)效率

情緒狀態(tài)

白天精神

人際關(guān)系

12. 熬夜后你第二天的精神狀態(tài)通常是

非常好，不影響正?；顒?dòng)較好，基本不影響一般，有點(diǎn)疲憊但能堅(jiān)持較差，明顯疲憊很差，嚴(yán)重影響正常活動(dòng)

13. 你為改善熬夜習(xí)慣采取過哪些措施

制定作息時(shí)間表減少睡前使用電子設(shè)備睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、泡腳等）調(diào)整飲食習(xí)慣尋求他人監(jiān)督參加助眠課程或活動(dòng)沒有采取過措施其他

14. 你認(rèn)為這些改善措施的效果如何

效果顯著有一定效果效果不明顯完全沒有效果

15. 你是否了解熬夜對身體健康的具體危害

非常了解比較了解一般了解不太了解完全不了解

16. 你是否有意愿改變自己的熬夜習(xí)慣

非常有意愿有一定意愿無所謂不太有意愿完全沒有意愿

17. 如果學(xué)校提供改善睡眠的指導(dǎo)或服務(wù)，你是否愿意參與

非常愿意愿意無所謂不愿意非常不愿意

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