大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查，旨在了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答，感謝您的支持與配合！

1. 你的性別

男女

2. 你所在的年級(jí)

大一大二大三大四研究生及以上

3. 你平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

4. 你通常在什么時(shí)間上床睡覺

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

5. 你通常在什么時(shí)間起床

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

6. 你是否有熬夜的習(xí)慣

幾乎每天都熬夜經(jīng)常熬夜（每周4-6次）偶爾熬夜（每周1-3次）很少熬夜從不熬夜

7. 你熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重備考社團(tuán)活動(dòng)或?qū)W生工作娛樂消遣（如追劇、玩游戲等）社交需求（如聊天、聚會(huì)等）失眠個(gè)人習(xí)慣其他

8. 當(dāng)你需要熬夜完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，主要是因?yàn)?/legend>

課程作業(yè)量大復(fù)習(xí)備考預(yù)習(xí)功課參與科研項(xiàng)目撰寫論文其他學(xué)習(xí)相關(guān)原因

9. 你熬夜進(jìn)行娛樂活動(dòng)時(shí)，通常會(huì)選擇哪些方式（可多選）

觀看影視劇或綜藝玩電子游戲瀏覽社交媒體聽音樂閱讀課外書籍其他娛樂方式

10. 你認(rèn)為熬夜對(duì)以下哪些方面產(chǎn)生了影響

無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

學(xué)習(xí)效率

注意力集中度

記憶力

情緒狀態(tài)

身體健康

皮膚狀況

11. 你是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試過嘗試過但未成功正在嘗試中已經(jīng)成功改變

12. 你嘗試過哪些改善熬夜習(xí)慣的方法

制定作息時(shí)間表睡前避免使用電子產(chǎn)品進(jìn)行睡前放松活動(dòng)（如聽音樂、泡腳等）減少白天睡眠時(shí)間尋求他人監(jiān)督借助助眠產(chǎn)品（如眼罩、耳塞等）其他方法

13. 你認(rèn)為學(xué)?；蛏鐣?huì)是否有必要針對(duì)大學(xué)生熬夜問題采取干預(yù)措施

非常有必要有必要無所謂沒有必要完全沒有必要

14. 你對(duì)改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r有什么建議

15. 你還有其他關(guān)于大學(xué)生熬夜的想法或感受想要分享嗎

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