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關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查問卷
此問卷僅用于了解情況,無(wú)其他用途,謝謝配合。
1. 你的性別
男
女
2. 你的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
3. 你的專業(yè)類別
文科類
理科類
工科類
藝術(shù)類
醫(yī)學(xué)類
其他
4. 你每天平均的入睡時(shí)間大約是?
23:00前
23:00--00:00
00:00--01:00
01:00--02:00
02:00后
5. 你每周熬夜的次數(shù)大約是?
0次(從不熬夜))
1--2次
3--4次
5--6次
7次(每天都熬夜)
6. 你熬夜時(shí)通常會(huì)持續(xù)到凌晨幾點(diǎn)?
00:00--01:00
01:00--02:00
02:00--03:00
03:00后
7. 你熬夜最主要的原因是?(可多選)
學(xué)業(yè)任務(wù)(趕作業(yè)、復(fù)習(xí)、寫論文等)
娛樂活動(dòng)(刷短視頻、追劇、打游戲等)
社交需求(和朋友聊天、線上聚會(huì)等)
睡眠障礙(失眠、入睡困難)
生活習(xí)慣(白天睡太多、作息顛倒)
其他(請(qǐng)補(bǔ)充)
8. 熬夜后,你最明顯的身體感受是?(可多選)
白天困倦、注意力不集中
頭痛、頭暈、身體乏力
食欲下降或暴飲暴食
皮膚變差(長(zhǎng)痘、暗沉)
無(wú)明顯不適
9. 你認(rèn)為自己的熬夜情況是否需要調(diào)整?
非常需要,已嚴(yán)重影響生活
需要,但暫時(shí)沒時(shí)間調(diào)整
無(wú)所謂,目前能接受
不需要,覺得熬夜沒影響·
10. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整熬夜習(xí)慣(如早睡)?
多次嘗試,均未成功
嘗試過(guò)1--2次,沒堅(jiān)持下來(lái)
正在嘗試,有一定效果
從未嘗試
11. 若想調(diào)整作息,你更傾向于通過(guò)哪種方式(可多選)?
制定作息計(jì)劃,嚴(yán)格執(zhí)行
減少睡前電子設(shè)備使用
白天增加運(yùn)動(dòng),改善睡眠
尋求幫助(如咨詢醫(yī)生、和室友互相監(jiān)督)
其他(請(qǐng)補(bǔ)充)
12. 你希望學(xué)校提供哪些幫助來(lái)改善大學(xué)生熬夜問題(可多選)?
合理安排課程/作業(yè)量,避免學(xué)生熬夜趕工
開展睡眠健康科普講座
提供心理咨詢
無(wú)需求
其他(請(qǐng)補(bǔ)充)
13. 你的性別
男
女
14. 你的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
15. 你的專業(yè)類別
文科類
理科類
工科類
藝術(shù)類
醫(yī)學(xué)類
其他
16. 你每天平均的入睡時(shí)間大約是?
23:00前
23:00--00:00
00:00--01:00
01:00--02:00
02:00后
17. 你每周熬夜的次數(shù)大約是?
0次(從不熬夜))
1--2次
3--4次
5--6次
7次(每天都熬夜)
18. 你熬夜時(shí)通常會(huì)持續(xù)到凌晨幾點(diǎn)?
00:00--01:00
01:00--02:00
02:00--03:00
03:00后
19. 你熬夜最主要的原因是?(可多選)
學(xué)業(yè)任務(wù)(趕作業(yè)、復(fù)習(xí)、寫論文等)
娛樂活動(dòng)(刷短視頻、追劇、打游戲等)
社交需求(和朋友聊天、線上聚會(huì)等)
睡眠障礙(失眠、入睡困難)
生活習(xí)慣(白天睡太多、作息顛倒)
其他(請(qǐng)補(bǔ)充)
20. 熬夜后,你最明顯的身體感受是?(可多選)
白天困倦、注意力不集中
頭痛、頭暈、身體乏力
食欲下降或暴飲暴食
皮膚變差(長(zhǎng)痘、暗沉)
無(wú)明顯不適
21. 你認(rèn)為自己的熬夜情況是否需要調(diào)整?
非常需要,已嚴(yán)重影響生活
需要,但暫時(shí)沒時(shí)間調(diào)整
無(wú)所謂,目前能接受
不需要,覺得熬夜沒影響·
22. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整熬夜習(xí)慣(如早睡)?
多次嘗試,均未成功
嘗試過(guò)1--2次,沒堅(jiān)持下來(lái)
正在嘗試,有一定效果
從未嘗試
23. 若想調(diào)整作息,你更傾向于通過(guò)哪種方式(可多選)?
制定作息計(jì)劃,嚴(yán)格執(zhí)行
減少睡前電子設(shè)備使用
白天增加運(yùn)動(dòng),改善睡眠
尋求幫助(如咨詢醫(yī)生、和室友互相監(jiān)督)
其他(請(qǐng)補(bǔ)充)
24. 你希望學(xué)校提供哪些幫助來(lái)改善大學(xué)生熬夜問題(可多選)?
合理安排課程/作業(yè)量,避免學(xué)生熬夜趕工
開展睡眠健康科普講座
提供心理咨詢
無(wú)需求
其他(請(qǐng)補(bǔ)充)
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