2025年建德市小學(xué)生健康體重相關(guān)知識和行為狀況調(diào)查問卷（干預(yù)后）

1. 你的姓名：

2. 你目前就讀班級：

請選擇

3. 你知道自己的空腹體重嗎？

知道不知道

4. 你的空腹體重（kg）：（請注意單位為公斤）

5. 你知道自己的身高嗎？

知道不知道

6. 你的身高（cm）：（請注意單位為厘米）

7. 你知道自己的腰圍嗎？

知道不知道

8. 你的腰圍（cm）：（請注意單位為厘米）

9. 身體質(zhì)量指數(shù)BMI的計(jì)算公式是：

身高m÷體重kg÷體重kg體重kg÷身高m÷身高m不知道

10. 平時(shí)會(huì)定期給自己正確測量身高、體重或腰圍數(shù)據(jù)嗎?

每周都測，可以獨(dú)立準(zhǔn)確完成不定期測量，但可以獨(dú)立準(zhǔn)確完成每周都測，需要家長指導(dǎo)不定期測量，需要家長指導(dǎo)家長和本人都不會(huì)

11.

你覺得你的體型屬于：

中重度消瘦輕度消瘦正常超重肥胖不知道

12. 你對現(xiàn)在的體重是否滿意?

非常不滿意稍微不滿意一般比較滿意非常滿意

13. 你父母對你現(xiàn)在的體重是否滿意?

非常不滿意稍微不滿意一般比較滿意非常滿意不知道

14. 你為了體重健康做了哪些改變呢?

健康飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)充足睡眠減少久坐定期監(jiān)測體重并記錄沒有任何改變

15. 大多數(shù)時(shí)候，你的三餐會(huì)吃到幾分飽呢?

六分飽：有點(diǎn)飽了，但還想吃自己喜歡的七分飽：基本飽了，喜歡的食物味道也變得普普通通八分飽：肚子已經(jīng)滿了，停止進(jìn)食也無所謂九分飽：胃開始感覺到漲十分飽：撐得胃疼，肚子脹得不舒服

16. 在外購買包裝食品時(shí)，你會(huì)關(guān)注并查看配料表或食品營養(yǎng)標(biāo)簽嗎?

會(huì)關(guān)注，也能看懂看得懂，但很少關(guān)注不關(guān)注，也看不懂

17. 你家里是否使用控油壺（帶有刻度）來主動(dòng)控制油攝入?

有控油壺并主動(dòng)控制用油有控油壺，但不控制用油無控油壺，但會(huì)控制用油無控油壺，且不控制用油不知道

18. 你生活中有哪些不良飲食習(xí)慣?【多選】

邊看電視或邊玩手機(jī)邊吃飯經(jīng)常點(diǎn)外賣、吃小攤、下館子喜歡吃零食、喝飲料習(xí)慣吃撐，經(jīng)常肚子不餓也加餐沒有不良飲食習(xí)慣，大部分時(shí)間在家吃

19. 在校期間，你白天通常在室外活動(dòng)多長時(shí)間（包括在校的體育課、課外活動(dòng)，所有的戶外活動(dòng)，及走路上下學(xué)）?

30-60分鐘60-90分鐘90-120分鐘2小時(shí)以上

20. 在校期間，你平均每天中高強(qiáng)度身體活動(dòng)多長時(shí)間?（注:“中高強(qiáng)度身體活動(dòng)”是指運(yùn)動(dòng)需要中等或大量努力，造成明顯心率加快或呼吸急促。如快走、跳舞、跑步、爬山、游泳、跳繩、足球、排球、籃球等。）

不到30分鐘30-60分鐘60-90分鐘90-120分鐘2小時(shí)以上

21. 校外期間，你運(yùn)動(dòng)的頻率最接近于：

每天1次每周3次每月3次基本不主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

22. 校外期間，你平均每次運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間?

不到30分鐘30-60分鐘60-90分鐘90-120分鐘2小時(shí)以上

23. 你每日非學(xué)習(xí)久坐時(shí)間大約有多久？如看電視、玩電子游戲、看視頻等。

不到30分鐘30-60分鐘60-90分鐘90-120分鐘2小時(shí)以上

24. 以下哪幾種運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)？

引體向上游泳仰臥起坐慢跑

25. 近一年，你經(jīng)常做以下哪幾種運(yùn)動(dòng)？要求每周至少一次，每次至少持續(xù)30分鐘

慢跑游泳籃球、足球、排球、羽毛球等趣味球類運(yùn)動(dòng)快步走騎自行車其他

26. 上學(xué)日，你的睡眠時(shí)間（包括午睡時(shí)間）約______小時(shí)/每天；

節(jié)假日，你的睡眠時(shí)間（包括午睡時(shí)間）約______小時(shí)/每天。

27. 你認(rèn)為小學(xué)生每天睡眠不足有哪些危害呢？

反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)效率下降生長激素分泌減少，導(dǎo)致身高增長緩慢瘦素分泌減少，身體代謝紊亂，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)降低免疫力，影響心血管健康沒有任何危害

28. 請將以下食物按照你認(rèn)為正確的進(jìn)食先后順序進(jìn)行排序：

蔬菜谷薯類魚禽肉蛋及豆類

29. 土豆的哪種做法是最適合減肥時(shí)作為主食吃的？

蒸土豆炒酸辣土豆絲炸薯?xiàng)l

30. 我們每天至少要吃300克蔬菜，以下哪種是熱量最低的蔬菜？

貝貝南瓜白蘿卜蓮藕毛豆鮮百合

31. 同樣重量的以下水果，熱量最低的是？

榴蓮香蕉西瓜冬棗人參果

32. 學(xué)齡兒童每天的食物種類應(yīng)該達(dá)到多少種?

46101215

33. 哪個(gè)食物不能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?

豆類乳類魚類豬蹄雞蛋

34. 我國6-10歲學(xué)齡兒童每天的食用油攝入量建議最多不超過多少克?

2025303540

35. 你認(rèn)為學(xué)校食堂目前的膳食結(jié)構(gòu)是否合理，營養(yǎng)是否均衡?

非常合理比較合理一般不合理

36. 學(xué)校食堂提供的膳食是否每天都做到了少油、少鹽、少糖?

每天經(jīng)常偶爾從未做到

37. 你認(rèn)為學(xué)校食堂對于營養(yǎng)工作是否重視?

非常重視比較重視一般不重視

38. 你認(rèn)為學(xué)校對于學(xué)生體育活動(dòng)是否重視？

非常重視比較重視一般不重視

39. 你認(rèn)為兒童肥胖有哪些危害？

影響身高發(fā)育，造成X型腿或O型腿造成成年后的持續(xù)肥胖，伴隨多種慢性病風(fēng)險(xiǎn)慢性病低齡化，如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸造成心理壓力，怕被嘲笑、不自信其他：

40. 你通常會(huì)采取哪些措施來管理自己的體重?【多選】

少吃或不吃高熱量和高脂肪的食物多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，培養(yǎng)清淡的飲食口味三餐定時(shí)定量，每餐七八分飽，不吃撐養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保證每天一定的戶外時(shí)間其他:

41. 您覺得本次健康體重專項(xiàng)行動(dòng)對孩子的體重管理是否有幫助?

非常有幫助比較有幫助一般沒有任何幫助，建議:

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