大學(xué)生心理健康調(diào)查表

《大學(xué)生焦慮情緒現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略調(diào)研報(bào)告》調(diào)查問(wèn)卷

尊敬的同學(xué):

你好!我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生心理健康的調(diào)研活動(dòng)。本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生焦慮情緒的現(xiàn)狀，并探究有效的應(yīng)對(duì)方法。您的回答對(duì)我們至關(guān)重要。

問(wèn)卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，不會(huì)以其他任何形式泄露。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況和真實(shí)感受進(jìn)行填寫。感謝您的支持與配合!

您的性別：

男女

1. 你感覺(jué)最近一個(gè)月自己的總體壓力水平如何？

A. 沒(méi)有壓力B. 壓力較小，可以輕松應(yīng)對(duì)C. 壓力適中，基本能夠應(yīng)對(duì)D. 壓力較大，感到有些吃力E. 壓力很大，難以承受

2. 你的壓力主要來(lái)源于？（請(qǐng)選擇最主要的一項(xiàng)）

A. 學(xué)業(yè)成績(jī)與考試B. 未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃或考研C. 人際關(guān)系（與同學(xué)、朋友、室友）D. 家庭關(guān)系與經(jīng)濟(jì)狀況E. 個(gè)人成長(zhǎng)與自我期待

3. 你與宿舍同學(xué)的關(guān)系整體如何？

A. 非常融洽，像家人一樣B. 關(guān)系和睦，互相尊重C. 關(guān)系一般，保持表面和諧D. 關(guān)系冷淡，少有交流E. 關(guān)系緊張，時(shí)有矛盾

4. 你對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)發(fā)展（就業(yè)/深造）有清晰規(guī)劃嗎？

A. 有非常清晰的規(guī)劃B. 有大致方向，但細(xì)節(jié)待定C. 正在探索中，感到迷茫D. 沒(méi)有規(guī)劃，感到焦慮E. 從沒(méi)考慮過(guò)

5. 你如何評(píng)價(jià)自己目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)？

A. 積極主動(dòng)，充滿動(dòng)力B. 按部就班，完成任務(wù)C. 比較被動(dòng)，需要督促D. 有拖延習(xí)慣，效率不高E. 缺乏興趣，感到厭學(xué)

6. 你平均每天的課余時(shí)間主要用于做什么？（請(qǐng)選擇最主要的一項(xiàng)）

A. 學(xué)習(xí)或閱讀B. 發(fā)展興趣愛(ài)好（運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)等）C. 參加社團(tuán)或?qū)W生工作D. 兼職或?qū)嵙?xí)E. 娛樂(lè)休閑（如刷手機(jī)、玩游戲）

7. 你最近的睡眠狀況如何？

A. 作息規(guī)律，睡眠質(zhì)量高B. 基本規(guī)律，偶爾熬夜C. 作息不規(guī)律，睡眠不足D. 經(jīng)常失眠或熬夜，白天精神不振

8. 當(dāng)你感到壓力或心情不好時(shí)，你首先會(huì)怎么做？

A. 向朋友或家人傾訴B. 自己獨(dú)處消化（聽(tīng)歌、看電影等）C. 通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式發(fā)泄D. 尋求輔導(dǎo)員或心理老師的幫助E. 憋在心里，誰(shuí)也不說(shuō)

9. 你對(duì)自己的外貌和能力的滿意程度如何？

A. 非常滿意，充滿自信B. 比較滿意，能接納自己C. 感覺(jué)一般，有時(shí)會(huì)自卑D. 不太滿意，常與他人比較E. 非常不滿意，感到苦惱

10. 你處理與同學(xué)意見(jiàn)分歧的方式通常是？

A. 積極溝通，尋求共識(shí)B. 堅(jiān)持己見(jiàn)，試圖說(shuō)服對(duì)方C. 回避沖突，選擇妥協(xié)D. 情緒激動(dòng)，容易發(fā)生爭(zhēng)吵

11. 你對(duì)自己時(shí)間管理能力的評(píng)價(jià)是？

A. 很強(qiáng)，能高效完成任務(wù)B. 較強(qiáng)，基本能按計(jì)劃進(jìn)行C. 一般，有時(shí)會(huì)拖延D. 較差，總是拖到最后一刻

12. 你對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)感興趣嗎？

A. 非常感興趣B. 比較感興趣C. 感覺(jué)一般D. 不感興趣

13. 總體來(lái)看，你對(duì)自己大學(xué)生活的滿意度是？

A. 非常滿意B. 比較滿意C. 一般D. 不太滿意E. 非常不滿意

14. 你平均每天使用電子設(shè)備進(jìn)行非學(xué)習(xí)娛樂(lè)的時(shí)間大約是？

A. 少于2小時(shí)B. 2-4小時(shí)C. 4-6小時(shí)D. 6小時(shí)以上

15. 你對(duì)自己情緒的控制能力如何？

A. 能很好控制，心態(tài)平和B. 多數(shù)時(shí)間能控制C. 情緒易受外界影響D. 經(jīng)常失控，事后后悔

16. 你是否曾因害怕失敗而放棄嘗試某件事？

A. 經(jīng)常如此B. 有時(shí)如此C. 很少如此D. 從不

17. 如果你遇到心理困擾，向?qū)I(yè)人士（如心理咨詢師）求助的意愿如何？

A. 非常愿意B. 比較愿意C. 看情況而定D. 不太愿意E. 絕不愿意

18. 你對(duì)學(xué)校心理健康咨詢中心的了解程度是？

A. 很了解，清楚服務(wù)流程B. 聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但不太了解C. 完全不知道

19. 在面臨挫折時(shí)，你通常的第一反應(yīng)是？

A. 積極尋找解決方法B. 感到沮喪，但會(huì)盡快調(diào)整C. 向他人求助D. 陷入自責(zé)和消極情緒中

20. 阻礙你尋求心理幫助的主要原因是什么？（請(qǐng)選擇最主要的一項(xiàng)）

A. 覺(jué)得自己能解決，問(wèn)題不嚴(yán)重B. 擔(dān)心隱私泄露C. 害怕被他人誤解或歧視D. 不了解尋求幫助的途徑E. 對(duì)咨詢效果不信任

21.如果你發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有心理困擾，你會(huì)怎么做？

主動(dòng)關(guān)心，建議其尋求幫助保持關(guān)注，不主動(dòng)干預(yù)覺(jué)得與自己無(wú)關(guān)，不關(guān)注其他

22.你對(duì)大學(xué)生活持有怎樣的態(tài)度?

一心學(xué)習(xí)，對(duì)周圍環(huán)境漠不關(guān)心多參與活動(dòng)，多交朋友，積累經(jīng)驗(yàn)學(xué)業(yè)、活動(dòng)等全部隨緣學(xué)與玩結(jié)合，合理規(guī)劃大學(xué)生活

23.家人間日常溝通頻率如何？

每天多次每天一次每周3-5次每周1-2次每月及以下

24. 總體而言，你如何評(píng)價(jià)自己目前的心理健康狀況？

A. 非常健康B. 比較健康C. 一般D. 不太健康E. 很差

很多時(shí)候不是你做不到,是你不愿意相信自己可以做到。其實(shí)你早已做出了選擇,但我們往往最容易忽略的就是執(zhí)行選擇。
最后送大家一句話：“祝你是你，即使被束縛，靈魂也是自由的。”
感謝大家的積極參與！

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