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大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與需求調(diào)查問卷
尊敬的同學(xué)：
您好！本次問卷旨在了解大學(xué)生心理健康狀態(tài)、壓力來源及支持需求，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，問卷匿名填寫，預(yù)計(jì)占用您3-5分鐘。請(qǐng)根據(jù)自身實(shí)際情況選擇或填寫，感謝您的坦誠(chéng)與配合！
1.性別
A.男
B.女
2.您目前處于哪個(gè)年級(jí)?
A.大一
B.大二
C.大三
大一學(xué)院以及專業(yè)
大二學(xué)院以及專業(yè)
大三學(xué)院以及專業(yè)
3.生源地
A.高職高考升學(xué)
B.普通高考升學(xué)
C.其他（請(qǐng)注明）
4.戶籍
A.城鎮(zhèn)戶籍
B.農(nóng)村戶籍
5.返校交通方式
A.公共交通（交通/地鐵/高鐵/火車等）
B.私家車（含家人接送）
C.騎行（自行車/電動(dòng)車）
D.步行
E.其他（請(qǐng)注明）
一、心理健康狀態(tài)感知
1. 近一個(gè)月內(nèi)，您對(duì)自己整體心理狀態(tài)的評(píng)價(jià)是?
A. 非常好，情緒穩(wěn)定且積極
B. 較好，偶爾有小情緒但能快速調(diào)整
C. 一般，情緒波動(dòng)較頻繁
D. 較差，常感到低落煩躁
2. 近一個(gè)月內(nèi)，您頻繁出現(xiàn)以下情況?（可多選）
A. 失眠/睡眠質(zhì)量差
B. 注意力難以集中
C. 對(duì)以往喜歡的事失去興趣
D. 莫名感到焦慮或疲憊
E. 其他
3. 您認(rèn)為自己目前的心理狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)/生活的影響是?
A. 積極促進(jìn)，能高效完成任務(wù)
B. 基本無影響，正常推進(jìn)
C. 輕微干擾，偶爾影響效率
D. 嚴(yán)重阻礙，難以正常學(xué)習(xí)/生活
4. 當(dāng)您感到情緒低落時(shí)，通常能自我調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間是?
A. 1天內(nèi)
B. 2-3天
C. 1周左右
D. 1周以上或難以自行恢復(fù)
5. 您對(duì)“心理健康”的重視程度如何?
A. 非常重視，會(huì)主動(dòng)關(guān)注和維護(hù)
B. 比較重視，出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)關(guān)注
C. 一般，偶爾想起
D. 不重視，覺得和自己無關(guān)
二、壓力來源與應(yīng)對(duì)
1. 近一個(gè)月內(nèi)，您主要的壓力來源是?（可多選，按影響程度從高到低排序）
A. 學(xué)業(yè)壓力（如考試、作業(yè)、績(jī)點(diǎn)）
B. 未來規(guī)劃（如考研、就業(yè)、留學(xué)）
C. 人際關(guān)系（如同學(xué)、室友、戀人）
D. 經(jīng)濟(jì)壓力（如生活費(fèi)、學(xué)費(fèi)）
E. 家庭期望
F. 無明顯壓力
2. 當(dāng)面對(duì)壓力時(shí)，您常采用的應(yīng)對(duì)方式是?（可多選）
A. 主動(dòng)解決（如制定計(jì)劃、尋求方法）
B. 情緒宣泄（如傾訴、運(yùn)動(dòng)、寫日記）
C. 暫時(shí)逃避（如刷手機(jī)、睡覺、拖延）
D. 默默承受，不采取行動(dòng)
3. 近一個(gè)月內(nèi)，您是否因壓力出現(xiàn)過“軀體化反應(yīng)”（如頭痛、胃痛、心悸）?
A. 頻繁出現(xiàn)
B. 偶爾出現(xiàn)
C. 極少出現(xiàn)
D. 從未出現(xiàn)
4. 您認(rèn)為自己應(yīng)對(duì)壓力的能力如何?
A. 很強(qiáng)，能快速找到解決辦法
B. 較強(qiáng)，多數(shù)情況能應(yīng)對(duì)
C. 一般，部分壓力難以處理
D. 較弱，常被壓力困擾
5. 當(dāng)壓力超出自身承受范圍時(shí)，您是否會(huì)主動(dòng)尋求幫助?
A. 一定會(huì)，積極找渠道求助
B. 可能會(huì)，看情況決定
C. 不太會(huì)，傾向自己扛
D. 絕不會(huì)，覺得求助是軟弱
6. 您有因壓力而改變生活習(xí)慣的情況（如暴飲暴食/節(jié)食、熬夜）?
A. 經(jīng)常有
B. 偶爾有
C. 很少有
D. 從未有
7. 您認(rèn)為哪種類型的壓力對(duì)您影響最持久?
A. 學(xué)業(yè)/考試類短期壓力
B. 未來規(guī)劃類長(zhǎng)期壓力
C. 人際關(guān)系類波動(dòng)壓力
D. 家庭/經(jīng)濟(jì)類固定壓力
三、心理健康量表
以下問題是為了了解您最近一段時(shí)間的心理狀態(tài)，請(qǐng)根據(jù)自身實(shí)際情況，在符合的選項(xiàng)上打“√”。每個(gè)問題只有一個(gè)答案，“是”選
A，“否”選
B。
1.?食欲不振
A. 是
B. 否
2.?睡眠質(zhì)量差（如失眠、多夢(mèng)）
A. 是
B. 否
3.?感到情緒低落、沮喪
A. 是
B. 否
4.?對(duì)事物缺乏興趣，提不起精神
A. 是
B. 否
5.?感到焦慮、緊張，難以放松
A. 是
B. 否
6.?覺得自己不如別人
A. 是
B. 否
7.?有過自殺的念頭
A. 是
B. 否
8.?難以集中注意力學(xué)習(xí)或做事
A. 是
B. 否
9.?容易感到疲勞、乏力
A. 是
B. 否
10.?害怕與人交往，回避社交場(chǎng)合
A. 是
B. 否
四、核心壓力源與心理健康影響調(diào)查
（一）學(xué)業(yè)壓力板塊
請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況，選擇符合自身狀態(tài)的選項(xiàng)，1-5分代表“影響程度從低到高”:1分（無影響）、2分（輕微影響）、3分（一般影響）、4分（較大影響）、5分（嚴(yán)重影響）
1.?課程難度大，難以跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
2.?考試、考核頻繁，擔(dān)心成績(jī)不理想，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
3.?績(jī)點(diǎn)排名、獎(jiǎng)學(xué)金競(jìng)爭(zhēng)壓力，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
（二）人際壓力板塊
1.?與同學(xué)（含室友）在生活習(xí)慣、性格上存在矛盾，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
2.?與老師溝通不暢（如不敢提問、對(duì)老師評(píng)價(jià)敏感），對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
3.?社交圈狹窄，難以交到知心朋友，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
（三）情感壓力板塊
1.?戀愛關(guān)系中的矛盾（如爭(zhēng)吵、分手、異地戀困擾），對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
2.?與家人溝通少、存在觀念分歧，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
3.?因友情變淡、朋友誤解產(chǎn)生困擾，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
（四）就業(yè)壓力板塊
1.?對(duì)未來職業(yè)方向不清晰，缺乏規(guī)劃，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
2.?實(shí)習(xí)、求職過程中屢屢受挫（如面試失敗、找不到合適崗位），對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
3.?擔(dān)心畢業(yè)薪資低、工作不穩(wěn)定，對(duì)您的心理健康影響程度:
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
五、壓力應(yīng)對(duì)方式模塊
（一）學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)方式
當(dāng)您面臨學(xué)業(yè)壓力時(shí)，常用的應(yīng)對(duì)方式是（可多選）:
A. 主動(dòng)向老師、同學(xué)請(qǐng)教，解決學(xué)習(xí)難題
B. 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間，逐步攻克難點(diǎn)
C. 自我調(diào)節(jié)，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力后再學(xué)習(xí)
D. 暫時(shí)逃避，拖延學(xué)習(xí)任務(wù)
E. 尋求家人支持（如傾訴、獲得鼓勵(lì)）
F. 其他
（二）人際壓力應(yīng)對(duì)方式
當(dāng)您面臨人際壓力時(shí)，常用的應(yīng)對(duì)方式是（可多選）:
A. 主動(dòng)溝通，坦誠(chéng)表達(dá)自身想法，化解矛盾
B. 換位思考，理解對(duì)方立場(chǎng)，調(diào)整自身態(tài)度
C. 減少接觸，暫時(shí)回避沖突對(duì)象
D. 向信任的朋友、家人傾訴，尋求建議
E. 參加社交活動(dòng)，提升人際交往能力
F. 其他
（三）情感壓力應(yīng)對(duì)方式
當(dāng)您面臨情感壓力時(shí)，常用的應(yīng)對(duì)方式是（可多選）:
A. 與對(duì)方坦誠(chéng)溝通，嘗試解決情感矛盾
B. 轉(zhuǎn)移注意力，通過學(xué)習(xí)、興趣愛好緩解情緒
C. 向親友、心理委員傾訴，獲得情感支持
D. 自我反思，梳理情感問題根源
E. 尋求學(xué)校心理咨詢室?guī)椭?/label>
F. 其他
（四）就業(yè)壓力應(yīng)對(duì)方式
當(dāng)您面臨就業(yè)壓力時(shí)，常用的應(yīng)對(duì)方式是（可多選）:
A. 提升自身能力（如學(xué)習(xí)專業(yè)技能、考取證書）
B. 關(guān)注招聘信息，主動(dòng)投遞簡(jiǎn)歷，增加求職機(jī)會(huì)
C. 向?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐、老師請(qǐng)教求職經(jīng)驗(yàn)
D. 參加就業(yè)指導(dǎo)講座、招聘會(huì)，明確職業(yè)方向
E. 與家人溝通，調(diào)整對(duì)就業(yè)的預(yù)期
F. 其他
六、支持資源與需求
1. 您了解學(xué)校提供的心理健康支持資源（如心理咨詢室、心理課程）?
A. 非常了解，知道具體服務(wù)和預(yù)約方式
B. 基本了解，知道有相關(guān)資源但不熟悉
C. 不太了解，只聽過名稱
D. 完全不了解
2. 若有心理困擾，您愿意向?qū)W校心理咨詢師求助?
A. 非常愿意，信任專業(yè)幫助
B. 愿意嘗試，但有顧慮（如隱私、效果）
C. 不太愿意，覺得沒必要
D. 不愿意，排斥心理咨詢
3. 您更傾向于通過哪種渠道獲取心理健康知識(shí)?（可多選）
A. 學(xué)校心理課程/講座
B. 線上平臺(tái)（如科普文章、短視頻、心理APP）
C. 書籍/紀(jì)錄片
D. 家人/朋友分享
E. 不主動(dòng)獲取
4. 您希望學(xué)校增加哪些心理健康相關(guān)服務(wù)?（可多選）
A. 一對(duì)一心理咨詢（增加名額/延長(zhǎng)時(shí)間）
B. 團(tuán)體心理活動(dòng)（如成長(zhǎng)小組、解壓工作坊）
C. 心理健康科普（如線上專欄、校園海報(bào)）
D. 危機(jī)干預(yù)支持（如緊急心理援助）
E.其他
5. 您會(huì)與他人（如朋友、家人、老師）分享自己的心理困擾?
A. 經(jīng)常分享，樂于傾訴
B. 偶爾分享，只和信任的人說
C. 很少分享，怕被誤解
D. 從不分享，習(xí)慣獨(dú)自承擔(dān)
6. 您認(rèn)為身邊同學(xué)對(duì)“心理健康問題”的態(tài)度是?
A. 包容理解，能正?？创?/label>
B. 基本理解，但有輕微偏見
C. 不太理解，會(huì)回避或議論
D. 不理解，存在明顯歧視
7. 您希望學(xué)校開設(shè)“心理健康同伴支持”（如學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐幫扶、心理委員培訓(xùn)）?
A. 非常希望，覺得同伴更易溝通
B. 比較希望，有需求時(shí)可求助
C. 無所謂，可有可無
D. 不希望，覺得沒必要
8. 您認(rèn)為大學(xué)生心理健康支持中，最需要加強(qiáng)的是?
A. 資源可及性（如簡(jiǎn)化預(yù)約、增加網(wǎng)點(diǎn)）
B. 專業(yè)性（如提升咨詢師水平、更新方法）
C. 隱私保護(hù)（如確保咨詢信息不泄露）
D. 認(rèn)知普及（如減少對(duì)心理問題的偏見）
問卷到此結(jié)束，再次感謝您抽出寶貴的時(shí)間參與
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