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青年職業(yè)倦怠現(xiàn)狀調(diào)查問卷
尊敬的受訪者：
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于
青年職業(yè)倦怠現(xiàn)狀
的調(diào)查研究。本問卷旨在了解您在工作中的心理狀態(tài)、職業(yè)體驗(yàn)與影響因素，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，
嚴(yán)格保密
，請您放心填寫。感謝您的支持！
1、性別
A、男
B、女
2、您的年齡是(周歲）
3、您最高學(xué)歷的專業(yè)是
A．初中及以下
B．高中/中專/技校
C．大學(xué)?？?/label>
D．大學(xué)本科
E．碩士
F．博士及以上
4、您的工齡
A、1年內(nèi)
B、1-2年
C、2-3年
D、3-4年
E、5年及以上
5、您的政治面貌
A、中共黨員
B、共青團(tuán)員
C、群眾
D、其他
6、目前所在行業(yè)
A、互聯(lián)網(wǎng)/信息技術(shù)
B、制造業(yè)
C、金融/法律/咨詢
D、教育/科研
E、文化/傳媒/創(chuàng)意
F、政府/公共事業(yè)
G、靈活就業(yè)/自由職業(yè)
H、其他（請?zhí)顚懀?/label>
7、您的崗位性質(zhì)
A、管理崗（決策、總裁、總經(jīng)理、主管等）
B、技術(shù)崗（研發(fā)、實(shí)操性、專業(yè)技能等）
C、文職崗（行政、人事、財(cái)務(wù)等）
D、業(yè)務(wù)崗（銷售、運(yùn)營、服務(wù)等）
8、月均收入（稅后）
A、5000元以下
B、5000-8000元
C、8000-12000元
D、12000元以上
9、每周平均加班時(shí)長
A、0小時(shí)（不加班）
B、1-5小時(shí)
C、6-10小時(shí)
D、11-15小時(shí)
E、15小時(shí)以上
10、您的工作所在地是？
11、工作地點(diǎn)
A、一線城市、省會城市
B、二三線城市
C、四五線城市
D、縣城、鄉(xiāng)村
E、其他地點(diǎn)
12、職業(yè)倦怠現(xiàn)狀評估
很不符合
不符合
一般
符合
很符合
工作讓我感到身心俱疲
下班后我感到精疲力盡
早晨起床一想到要工作就感到疲憊
我對工作越來越不感興趣
我對同事或客戶缺乏耐心
我對自己的工作成果感到懷疑
我覺得自己的工作沒有意義
我對職業(yè)發(fā)展感到迷茫
我因角色適應(yīng)困難而感到壓力
我對職業(yè)發(fā)展瓶頸而感到倦怠
13、您覺得自己的職業(yè)倦怠程度?
A、完全沒有
B、基本沒有
C、一般
D、比較倦怠
E、非常倦怠
14、您不需要通過加班來完成工作任務(wù)。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
15、您的工作不需要在非工作時(shí)間（如晚上、周末）隨時(shí)響應(yīng)。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
16、您的工作與生活邊界是否清晰?
A、非常清晰
B、比較清晰
C、一般
D、比較模糊
E、非常模糊
17、您對這一時(shí)期的工作薪資是否滿意
A、非常滿意
B、比較滿意
C、一般
D、比較不滿意
E、非常不滿意
18、您當(dāng)前的工作內(nèi)容與您的職業(yè)興趣是否相符?
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
19、您在工作中獲得的成就感與成長空間是否高于您的預(yù)期?
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
20、在工作中，您對自己如何完成任務(wù)有充分的自主決定權(quán)。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
21、當(dāng)您遇到工作困難時(shí)，能從單位、領(lǐng)導(dǎo)或同事那里得到有效的支持與幫助。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
22、您所在單位的績效考核方式是公平、透明的。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
23、您所在團(tuán)隊(duì)或部門的同事之間關(guān)系融洽，能夠相互支持。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
24、您在工作中，與老員工（工作超過三年）能夠自在的溝通。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
25、您從未感受到單位內(nèi)部存在不必要的內(nèi)部競爭（“內(nèi)卷”）或形式主義。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
26、您在工作中是否受到AI數(shù)字化管理（如績效系統(tǒng)、任務(wù)派發(fā)系統(tǒng)）的影響？
A、沒有影響
B、幾乎沒有影響
C、不清楚
D、有一定影響
E、是，影響很大
27、您的工作表現(xiàn)被數(shù)字系統(tǒng)或算法持續(xù)追蹤、評估，但您沒有感到壓力。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
28、數(shù)字工具（如微信、釘釘）沒有影響您的工作與生活界限。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
29、與同學(xué)、朋友的成功相比，您從未感到職業(yè)發(fā)展上的焦慮。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
30、社會輿論（如社交媒體）對于“成功”和“奮斗”的宣揚(yáng)，沒有給您帶來職業(yè)壓力。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
31、作為年輕人，您追求工作與生活的平衡，這種觀念被周圍群體理解。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
32、您認(rèn)為當(dāng)前的社會保障體系（如醫(yī)保、公積金）足以緩解您對于未來的擔(dān)憂。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
33、現(xiàn)有的勞動權(quán)益保障政策（如加班、帶薪休假）在您的工作中得到了有效執(zhí)行。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
34、當(dāng)您面臨職業(yè)困境時(shí)，您知道并能方便地獲得政府提供的公共就業(yè)或心理援助服務(wù)。
A、非常符合
B、比較符合
C、一般
D、比較不符合
E、非常不符合
35、在您的親身經(jīng)歷中，以下哪些方面是最直接影響您產(chǎn)生職業(yè)倦怠的兩個(gè)因素？
1、在您的親身經(jīng)歷中，以下哪些方面是最直接影響您產(chǎn)生職業(yè)倦怠感的兩個(gè)因素?（請僅選擇兩項(xiàng)）
A、工作負(fù)荷與壓力:我的工作量長期超載，且時(shí)常感到時(shí)間緊迫、身心俱疲。
B、職業(yè)期待與現(xiàn)實(shí)落差:實(shí)際工作不僅在薪資上，內(nèi)容或成就感上與我的期望也有較大差距。
C、組織支持與控制感:我在工作中缺乏自主權(quán)，且難以從領(lǐng)導(dǎo)或單位獲得有效的支持。
D、職場文化與環(huán)境:單位內(nèi)部的氛圍、人際關(guān)系或內(nèi)部競爭更讓我感到壓抑與不適。
E、技術(shù)滲透與算法管理:數(shù)字化工具模糊了工作與生活的界限，算法監(jiān)控讓我壓力倍增。
F、社會文化與代際價(jià)值觀:我追求工作與生活的平衡及個(gè)人價(jià)值，但這與社會主流觀念或職場環(huán)境存在沖突。
G、政府政策與社會福利:現(xiàn)有的勞動保障、公共福利與支持政策不足以緩解我對未來的不安全感。
36、在“個(gè)體層面”的干預(yù)措施中，請選擇您認(rèn)為能夠最有效預(yù)防或緩解職業(yè)倦怠，且最值得推廣的兩項(xiàng)：
1、在“個(gè)體層面”的干預(yù)措施中，請選出您認(rèn)為能夠最有效預(yù)防或緩解職業(yè)倦怠，且最值得推廣的兩項(xiàng):
A、反內(nèi)卷認(rèn)知行為訓(xùn)練:通過課程幫助個(gè)體識別并調(diào)整非理性競爭焦慮，建立健康的職業(yè)價(jià)值觀。
B、職業(yè)韌性與壓力管理培訓(xùn):系統(tǒng)培養(yǎng)應(yīng)對挫折、管理情緒及恢復(fù)心理能量的能力。
C、人機(jī)協(xié)作與AI工具應(yīng)用培訓(xùn):提升與人工智能協(xié)同工作的技能，減輕技術(shù)變革帶來的沖擊與不安全感。
D、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃與導(dǎo)航服務(wù):提供專業(yè)的職業(yè)咨詢和路徑規(guī)劃，增強(qiáng)對未來的控制感和方向感。
E、正念冥想與情緒調(diào)節(jié)工作坊:通過實(shí)操練習(xí)，提升專注力與情緒穩(wěn)定性，降低情緒衰竭。
F、推廣“校企聯(lián)合職業(yè)導(dǎo)師”制度:由企業(yè)資深員工擔(dān)任在校生導(dǎo)師，幫助學(xué)生建立真實(shí)的職業(yè)預(yù)期和規(guī)劃。
37、在“組織層面”的干預(yù)措施中，請選出您認(rèn)為能夠最有效預(yù)防或緩解職業(yè)倦怠，且最值得推廣的兩項(xiàng):
A、彈性工作制與遠(yuǎn)程辦公選項(xiàng):在保證任務(wù)完成的前提下，賦予員工對工作時(shí)間和地點(diǎn)更大的自主權(quán)。
B、強(qiáng)制性與支持性并重的“心理假”制度:提供用于精神休息的帶薪假期，并配套非懲罰性的申請機(jī)制。
C、算法管理倫理規(guī)范與透明化:公開算法邏輯，賦予員工對算法決策的知情權(quán)與申訴渠道。
D、將“組織健康指數(shù)”納入管理者考核:將員工幸福感、流失率、倦怠水平等指標(biāo)與團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的績效掛鉤。
E、構(gòu)建積極的社交支持網(wǎng)絡(luò):定期組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動，建立同事支持小組，鼓勵(lì)積極反饋與認(rèn)可文化，削弱職場孤立感。
F、企業(yè)深度參與高校的“定制化人才培養(yǎng)”與“實(shí)習(xí)基地”建設(shè)，確保學(xué)生所學(xué)技能與崗位需求匹配，降低因“學(xué)無所用”導(dǎo)致的挫敗感。
38、在“社會層面”的干預(yù)措施中，請選出您認(rèn)為能夠最有效預(yù)防或緩解職業(yè)倦怠，且最值得推廣的兩項(xiàng):
A、將“職業(yè)倦怠”納入法定職業(yè)病分類目錄的可行性探索與推動
B、推行“職業(yè)休眠期”社保連續(xù)計(jì)算政策，為勞動者階段性休整提供制度保障
C、建立“青年職業(yè)健康監(jiān)測與公共服務(wù)平臺”，提供一站式心理與法律支持
D、設(shè)立并推廣“算法透明度認(rèn)證”制度，對企業(yè)的數(shù)字化管理進(jìn)行倫理規(guī)制
E、在學(xué)校教育中廣泛開設(shè)“職業(yè)健康與生涯教育”前置課程，提升學(xué)生職業(yè)認(rèn)知與抗壓能力
F、對積極落實(shí)員工健康計(jì)劃的企業(yè)給予稅收減免或?qū)ｍ?xiàng)補(bǔ)貼，激勵(lì)企業(yè)進(jìn)行人性化管理
G、政府搭建并資助“政-校-企協(xié)同育人平臺”，將學(xué)生實(shí)習(xí)質(zhì)量、企業(yè)導(dǎo)師投入、畢業(yè)生職業(yè)發(fā)展跟蹤等作為核心考核指標(biāo)，形成聯(lián)動機(jī)制。
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