外觀您定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)嗎？（如每周4-5次30分鐘步行、太極、跳舞等）
您平時(shí)會(huì)閱讀食品的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)簽以了解含鈉量嗎？
您平時(shí)吃高鹽的食品嗎？（如腌菜、腌肉、面包、火腿腸等）
您有使用高鹽調(diào)味品嗎？（如味精、醬油、辣醬）
您平時(shí)食用含大量飽和脂肪酸（如動(dòng)物油脂、肥肉、奶油）和反式脂肪酸（如餅干、面包、巧克力）的食物嗎？
您平時(shí)會(huì)適當(dāng)食用有降血壓作用的蔬菜嗎？（如芹菜、木耳）
您平時(shí)會(huì)出現(xiàn)較大情緒波動(dòng)嗎？（如爭(zhēng)吵、過度悲傷、過度興奮等）
您會(huì)進(jìn)行一些夠降低情緒壓力的活動(dòng)嗎？（如深呼吸、傾訴、聽輕音樂等）